Consigli Pratici

i nostri consigli per un soggiorno sereno!

I seguenti consigli sono destinati a tutti gli amanti della montagna.  La montagne è bella ma tenete presente che può presentare dei rischi.
Delle precauzioni di sicurezza di base dovrebbero essere prese durante una vacanza di sport invernali. Le seguenti informazioni sono importanti per tutti.


Prima di uscire:

  •  La mattina dovete mangiare ed idratarvi bene.  L'aria fresca, il freddo e l'esercizio fisico consumeranno molta energia. 
  • Copritevi bene: la montagna è fredda (soprattutto quando c'è vento).
  • Indossate i sotto vestiti termici, più strati sono meglio di un maglione spesso. 
  • Indossate gli scarponi della vostra taglia e un buon paio di calzini. 
  • Non dimenticate un cappello e i guanti. 
  • Mettete una maschera o gli occhiali da sole. Il sole si riflette sulla neve e può danneggaire gli occhi.
  • Un casco proteggerà la testa se cadete. 
  • Utilizzate la crema solare e il burro cacao per le labbra, anche se il sole non splende.
  • Regolate gli attacchi in funzione del vostri pesi, taglie e livelli.
  • Prendete l'assicurazione, l'assistenza per un  soccorso può essere molto costosa.


Comportamenti sulle piste:

  • Fate sempre attenzione agli altri sciatori. 
  • Non fermatevi mai sotto dossi di neve, un sciatore scendendo non vi vedrà e potrebbe scontarsi. 
  • Non fermatevi mai in mezzo alla pista, andate sul bordo per evitare incidenti. 
  • Dovete controllare la vosta velocità e le vostre traiettorie.
  • Mangiate cibi ricchi di energia, mantenetevi idratati, e riposatevi bene; l'altitudine ed il freddo stancheranno il corpo più velocemente di quanto si aspettate.


La Protezione della montagna:

  • Non gettate rifiuti dagli impianti e non  lasciateli  sulla neve.
  • Immaginate il paesaggio quando la neve si scioglie: non lasciate pericoli per la fauna.


Domande / Risposte:

  • Dove si trova l'ESF nel paese?
L' ESF di Montgenèvre dispone di due uffici: Espace Partenaires (8:45-18:00) e Place des Neiges (8:45-12:15) > Vedete la cartina

  • Quale punto d'incontro devo scegliere?
Abbiamo due punti d'incontro per le partenze dei corsi > Vedete la cartina
- Fronte neve accanto all'Espace Partenaires: Per tutti livelli, sci, snowboard, Piou Piou, lezioni personalizzate, Stage Competizione, Super 6, Corso "S", Freeski, Mini Champions
- Place des Neiges :
Tutte le lezioni personalizzate (escluso snowboard)
La mattina: Unicamente Corsi Collettivi Bambini dal livello Piou Piou alla Stella d'Oro 
Il pomeriggio: Unicamente Corsi Collettivi Bambini dall livello Piou Piou alla Stella d'Oro   

  • Come posso prenotare un corso?
Potete prenotare i corsi collettivi direttamente sul nostro sito. 
Per le lezioni personalizzate, particolari,  l'asilo, e le ciaspolate:
- Con email: info@esf-montgenevre.com
- Telefonicamente: 04 92 21 9046 o 09 64 12 65 35
- Con lettera: ESF Montgenèvre Espace "Partenaires" 05100 Montgenèvre

  • Quali sono gli orari dei corsi?
I corsi collettivi dello Sci Alpino: Iniziano la domenica o il lunedì alle 9:15 o alle 14:30

I corsi collettivi dello Snowboard : Dalle domenica al venerdì 14:30-17:00 

Le lezioni Personalizzate: Tutti giorni 12:15-14:15, il sabato 12:15-17:00 

Il Club Piou-Piou: Tutti giorni 9:00- 17:00 

L'Asilo "Les Marmottes": Dalla domenica al venerdì 9:00-17:00. Chiuso il sabato.

Le Ciaspolate: Dal lunedì al giovedì 14:30-17:00, Il venerdi 13:30-17:00 (partenza dall'Espace Partenaires)

Il Villaggio dei Tipis: Tutte le sere a partire delle 17:30  (min. 4 persone)

  • Come funzionano i Test?
I bambini iscritti ai corsi collettivi, faranno i loro test di livello il venerdi durante il corso. Il venerdi alle 16:45 il maestro revelerà i risultati e ogni bambino riceverà una medaglia. I test delle Stelle di Bronzo ed Oro hanno due fasi, il test al cronometro il giovedi ed il test di technica il venerdi.

  • Lo skipass è compreso?
Lo skipass non è compreso nel prezzo dei corsi. 
Potete comprare le formule "Tutto Compreso", Corso Collettivo + Skipass 
Se volete sciare in famiglia (2 adulti + 2 bambini min.) potete approffitare dello "Skipass Famiglia". E necessario prenotare almeno 12 giorni prima del vostro arrivo alla stazione sul sito des Remontées Mécaniques.
L'ESF propone un "Pack Speciale principiante" per i bambini da 6 a 14 anni dei livelli Flocon e 1a Stella e 2nda Stella, in vendita con i Corsi Collettivi Bambini

  • L'assicurazione è compresa?
Gli allievi non sono assicurati dall'ESF. Per evitare i rischi e delle difficoltà  finanziarie, vi consigliamo di prendere il "CARRE NEIGE"  che potete aggiungere comprando lo skipass.

  • L'attrezzature sono comprese?
L'ESF non fornisce gli sci, snowboard o altro. Potete prenotare il vostro materiale nei negozi di noleggio nella stazione: Locations Montgenèvre.